10 món ăn nhẹ ngon nhất có thể ăn sau 6 giờ chiều

Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu 10 món ăn nhẹ bổ dưỡng, lành mạnh và ngon nhất mà có thể ăn sau 6 giờ tối. Chúng sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả nhất và đảm bảo bạn sẽ không phải để bụng đói.

Ngô

Ngô không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một món ăn rất ngon. Bạn nên ăn ngô hấp hơn so với ngô đóng hộp, vì nó có thể ngăn ngừa sự tích tụ của chất béo. Vì vậy, nếu đã có một bữa ăn quá nhiều calo trong ngày thì hãy bổ sung ngô vào bữa tối.

Quả xuân đào

Mặc dù một số nghiên cứu không khuyên thêm quả xuân đào vào một bữa ăn nhẹ thì bạn cũng không nên bỏ qua loại trái cây này. Quả xuân đào sẽ góp phần vào tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể của bạn.

Cần tây

Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra rằng cần tây là một loại thực phẩm không hề chứa calo. Điều này có nghĩa rằng cơ thể của bạn phải dành rất nhiều năng lượng để tiêu hóa nó. Do đó, cần tây là lựa chọn hoàn hảo cho bữa ăn tối.

Củ cải

Củ cải thường không phải là thực phẩm yêu thích của nhiều người, tuy nhiên một khi thêm chúng vào bữa ăn bạn sẽ nhận ra chúng là một phần thiết yếu trong khẩu phần ăn hằng ngày. Củ cải có hiệu quả làm sạch cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, và cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết cho hoạt động hàng ngày. Bên cạnh đó, củ cải còn thuộc các sản phẩm dinh dưỡng.

Quả bí ngô

Loại “cam mỹ nhân” sẽ không gây tổn hại cho hình dáng cơ thể. Bạn có thể làm các món ăn ngon và bổ dưỡng từ bí ngô, chẳng hạn như súp kem xay nhuyễn hay sa lát.

Cải bắp

Cải bắp chính là nguồn vitamin B tuyệt vời, chúng cần thiết để duy trì các chức năng của cơ thể. Bắp cải là một thực phẩm dành cho người ăn kiêng, là một lựa chọn cho bữa ăn tối hoàn toàn khỏe mạnh cho cả gia đình.

Nấm

Trong nấm không có chất béo, ít calo và giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ chuyển hóa cần thiết cho cơ thể. Nếu bạn đun sôi nấm thay vì chiên chúng trong một số lượng lớn dầu, chúng sẽ là một sản phẩm ăn kiêng tuyệt vời. Nấm không gây ra rối loạn tiêu hóa nếu bạn không sử dụng một lượng quá lớn cho khẩu phần ăn.

Củ cải tía

Củ cải tía rơi vào loại "thực phẩm không thể thay thế cho người giảm cân" vì chúng có thể chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa bệnh béo phì. Không quan trọng nếu bạn chế biến chúng thành món ăn gì thì chúng cũng không bị mất chất dinh dưỡng trong mọi điều kiện.

Cá tuyết

Cá tuyết là một sản phẩm ăn kiêng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, khắc phục những thiếu sót, và bình thường hóa chức năng của nhiều cơ quan.

Quả kiwi

Tại New Zealand kiwi là thực phẩm không thể thiếu đối với những người muốn giảm cân một cách nhanh chóng. Kiwi giảm lượng chất béo được lưu trữ trong cơ thể, giảm bớt sự nặng nề trong dạ dày, và bình thường hóa sự cân bằng nước muối của cơ thể.

Trọng Nguyễn (theo Brightside)

Nguồn: Gia đình Việt Nam