Bơi tự do mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?

Bơi tự do là phương tiện massage tốt

Khi bơi tự do, các cơ khớp và hệ xương được vận động liên tục, cơ thể trở nên dẻo dai, săn chắc hơn.

Bơi lội mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Bơi tự do giúp các cơ khớp và hệ xương được vận động liên tục

Bơi lội trong nước giúp bạn như được massage từ ngoài lẫn trong cơ thể. Chính vì thế, sau mỗi lần bơi, bạn sẽ thấy khỏe khoắn lạ thường và phấn chấn hơn bao giờ hết. Đó là chưa kể lúc bạn ở dưới nước đầu óc bạn chẳng nghĩ điều gì chỉ tập trung với làn nước. Nhất là khi bạn bơi ngửa, đây sẽ là nhữn giờ phút thư giãn tuyệt vời cho những ngày mệt mỏi đối diện với cuộc sống và công việc.

Bơi tự do là cách giúp đốt cháy calo

Đến bể bơi bạn sẽ thấy, hầu như chiếm ưu thế là dáng bơi tự do. Hầu như mọi người thường thỏa sức mình bơi lội bằng dáng bơi này. Dưới sự tác động của lực ép bởi áp lực của nước và sự vận động toàn diện của các bộ phận trên cơ thể, lượng calo được đốt cháy và hóa lỏng thoát ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.

Giúp bảo vệ lá phổi

Một vài nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa bơi lội và cải thiện chức năng phổi. Nghiên cứu đã xác lập một liên quan giữa giảm chức năng phổi với các bệnh lý tim mạch. Nếu bạn có 2 lá phổi khỏe mạnh thì cơ thể sẽ xử lý oxy hiệu quả, bạn không có cảm giác bị hụt hơi và giúp phòng chống các bệnh tật tốt hơn.

Theo Gia đình Việt Nam