Giúp mẹ bí quyết giúp trẻ em xua tan nỗi sợ phải ăn rau

15:00 15/07/2016

Hầu hết trẻ em đều không thích ăn rau. Việc nhồi nhét và bắt con ăn rau luôn là áp lực đối với các mẹ. Có một Đa phần trẻ nhỏ rất sợ ăn rau. Giải pháp mà không phải ai cũng biết đó là chế biến rau thành các món sinh tố thơm ngon. Phương pháp này không những giúp trẻ ăn rau mà còn chọn rau là món khoái khẩu của chúng.

Công thức dưới đây được áp dụng với rau cải bina

Bí quyết để trẻ em ăn rau thậm chí yêu thích nó

Nguyên liệu:

- 1 cốc sữa vani dừa

- 1 muỗng bột protein vani

- 1 mớ rau cải bina

- 2 muỗng bơ đậu phộng

- 1/2 quả chuối

- Một ít đá

Cách làm:

Chỉ cần cho tất cả những nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay đến khi mịn là bạn đã hoàn thành một loại đồ uống sinh tố siêu ngon rồi. Những gì trẻ cảm nhận được về món sinh tố này là hương vị của bơ đậu phộng và chuối. Hương vị của rau cải bina bị lấn át nên trẻ sẽ không cảm nhận được chúng đang ăn rau. Thức uống này mang trọn vẹn các chất dinh dưỡng từ rau và protein. Hãy cho trẻ uống ít nhất một lần một tuần sau khi chúng chơi thể thao.

Ngoài ra bạn có thể thay sữa vani dừa bằng sữa hạt nhân, sữa gạo hoặc sữa đậu nành tùy từng hương vị trẻ yêu thích.

Trọng Nguyễn (theo sweeptight)

Nguồn: Gia đình Việt Nam

Timeline

Sự kiện