Những thực phẩm khiến bạn dễ béo phì hơn
Rượu và bia
Nhiều người không biết rằng rượu bia có thể khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Thêm vào đó, các loại rượu ba còn có tính gây nghiện, do vậy nhiều người không nhận thức rằng họ đang nạp thêm calo vào cơ thể khi uống rượu, bia nhất là khi họ lạm dụng nó.
Bơ
Nếu như đang muốn giảm cân thì chắc chắn bạn không nên ăn bơ bởi đây là một trong những loại quả khiến bạn béo hơn. Mặc dù mọi người vẫn coi bơ như một món ăn nhẹ nhưng thực tế một bát guacamole, loại kem bơ thường được ăn vào trước bữa ăn có thể chứa lượng calo tương đương với một bữa ăn.
Các loại hạt
Mặc dù các nhà dinh dưỡng khuyến khích việc tiêu thụ các loại hạt nhưng các loại hạt này không chỉ chứa chất béo omega, vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng hữu ích, mà còn chứa rất nhiều calorie, có thể khiến bạn tăng cân dễ dàng hơn.
Khoai lang
Khoai lang được biết đến là thực phẩm có chứa nhiều chất xơ nhưng chúng cũng là một nguồn giàu carbohydrate và cần được kiểm soát cẩn thận. Nếu không có chế độ ăn hợp lý, rất có thể khoai lang sẽ khiến bạn béo phì.
Thịt chế biến
Rất nhiều người thích ăn các loại sản phẩm từ thịt chế biến như xúc xích, nem chua, giăm bông,... tuy nhiên, các sản phẩm này cũng có chứa rất nhiều calo có thể khiến bạn béo phì. Nếu muốn giảm cân, bạn không nên ăn quá nhiều loại thực phẩm này.
Nguồn: Gia đình Việt Nam
- Phụ nữ béo phì sau sinh không thể bỏ qua thông tin này
- Trẻ em có nguy cơ béo phì cao nếu thường xuyên 'dán mắt' vào ti vi
- Chế độ dinh dưỡng để trẻ béo phì giảm cân và vẫn đủ dinh dưỡng phát triển chiều cao
- Nghiên cứu mới: Nam giới ăn một mình dễ bị béo phì
- Cuộc đua giảm cân ở trại hè của những đứa trẻ béo phì Trung Quốc
- Thực đơn cơm nhà 4 món chưa tới 100.000 đồng, rất thích hợp cho ngày mát trời
- 10 kiểu tóc uốn layer phù hợp với mọi gương mặt chẳng bao giờ lo lỗi mốt
- Bạn trai tung ảnh tình tứ bên H'Hen Niê, vẫn dùng cách quen thuộc để che mặt đối phương
- 4 loại vắc-xin dịch vụ rất cần cho trẻ nhỏ: Cha mẹ nhớ kỹ
- 1Dấu hiệu nhận biết "100%" mẹ bầu mang thai bé trai
- 2Hướng dẫn cách cho trẻ ăn hoa quả theo từng tháng tuổi
- 3Mang thai con đầu lòng thường bao nhiêu tuần thì sinh?
- 4"Chuẩn không cần chỉnh" cách tính sinh trai, gái của cổ học phương Đông
- 511 biểu hiện bất thường ở cơ quan sinh dục bé trai mẹ không được bỏ qua