-
Muốn giảm cân thần tốc, phải làm điều này trước khi đi ngủ10:33 19/06/2020 - Giảm cânBên cạnh luyện tập thể dục thường xuyên, bạn nên có cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học cùng chế độ sinh hoạt hợp lí để việc tăng cân không còn là nỗi lo lắng, muộn phiền.
-
Có nên cho trẻ uống sữa vào buổi tối trước khi ngủ không?17:03 12/10/2019 - Dinh dưỡngUống sữa hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ. Cho trẻ uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ có tốt không là vấn đề được rất nhiều phụ huynh quan tâm.
-
Bà mẹ chiến thắng ung thư vú khuyên nên đi ngủ trước 23h12:00 11/05/2018 - Sức khoẻTừ khi bị bệnh, chị thay đổi cách nhìn hoàn toàn về cuộc sống, chuyển mối quan tâm từ công việc sang gia đình.
-
Khung giờ vàng nếu bạn đi ngủ thì sẽ trẻ rất lâu và vô cùng khỏe mạnh07:16 06/04/2018 - Làm đẹpĐa số nhiều người không biết cách ngủ như thế nào là tốt. Có khi họ vẫn bảo rằng mình đã ngủ đủ 7, 8 tiếng rồi nhưng vẫn cảm thấy người uể oải. Bởi vì họ không biết cách ngủ. Với những người biết cách ngủ, thì chỉ cần ngủ 2 tiếng họ đã có thể lấy lại đủ năng lượng để sinh hoạt và làm việc hiệu quả nhất.
-
Đi tất khi ngủ vào mùa Đông gây hàng loạt tác hại đáng sợ ít ai ngờ07:12 13/12/2017 - Sống khỏeMùa Đông nhiều người hay bị lạnh chân nên thường có thói quen đi tất khi ngủ. Dù có thể giữ ấm nhưng nếu ngày nào cũng đi vậy sẽ có tác hại khôn lường.
-
Vì sao không nên đi ngủ khi đang tức giận?07:09 12/10/2017 - Sống khỏeĐối với các cặp vợ chồng, cơn giận không chỉ có thể làm xấu đi mối quan hệ mà còn phá hỏng giấc ngủ của họ. Các nghiên cứu cho thấy tức giận làm tăng hoạt động của tim, khiến người giận dễ bị mất ngủ.
-
Lợi ích của việc cho trẻ đi ngủ trước 9 giờ tối cha mẹ cần biết02:10 31/08/2016 - Sống khỏeRất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trước 9 giờ là khung giờ vàng để cho trẻ đi ngủ vì nó đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
-
Giảm cân nhanh chóng nhờ 6 thói quen này trước khi đi ngủ03:02 19/08/2016 - Sống khỏeUống một cốc sữa 30 phút trước khi đi ngủ và tắt hết đèn trong phòng là những mẹo giúp giảm cân hiệu quả.
-
Lý do bố mẹ nên cho con ngủ trước 9 giờ tối21:00 15/08/2016 - Mẹ & béCùng tìm hiểu tầm quan trọng của việc cho con đi ngủ trước 9 giờ và bí quyết để rèn cho con thói quen đi ngủ sớm và ngủ thật ngon nhé!
-
6 việc bạn nên làm trước khi ngủ 30 phút02:10 20/02/2016 - Sống khỏeTrước khi đi ngủ 30 phút, những thói quen như tắm nước ấm, massage cơ thể, thiền hay nghe nhạc có thể giúp bạn thư giãn, tinh thần sảng khoái và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
- 1Dấu hiệu nhận biết "100%" mẹ bầu mang thai bé trai
- 2Hướng dẫn cách cho trẻ ăn hoa quả theo từng tháng tuổi
- 3Mang thai con đầu lòng thường bao nhiêu tuần thì sinh?
- 4"Chuẩn không cần chỉnh" cách tính sinh trai, gái của cổ học phương Đông
- 511 biểu hiện bất thường ở cơ quan sinh dục bé trai mẹ không được bỏ qua